Ola meninas o post de hoje vem pra falar de Academia ( exercícios ,
fitness , esforço , kk ou como preferirem dizer .. ) .
Lembro - me da primeira vez que pisei em uma academia , eu
estava tímida e assustada com aquelas maquinas todas . Obtive ajuda sim, mais
como era lotada o local , não virei uma aluna exemplar para me atrever a dar
dicas técnicas rs .
Me mantive firme durante 6 meses , e como já contei aqui
no blog , só deixei de malhar por começar estudar a noite , o que deixaria meu
dia mais corrido ainda . Ta eu sei que daria para encaixar 30 minutinhos
para malhar , mais não gosto de me dedicar as coisas quando não tenho muito
tempo.
Mais como pretendo voltar para academia em Dezembro ,
irei colocar aqui o planejamento que pretendo ter para tudo der certo para mim
e para o meu corpinho na academia , vamos la ? .
1 - Claro que terei que cortar alguns gastos e deixar alguma graninha
guardada para me previnir de uma possível desistência por falta de verbas
futuras rs . O pagamento é mensal, logo terei que incluir nos gastos rotineiros
.
2 - Montar uma listinha de roupas para ginástica . Se usar uma roupa que não
seja adequada , pode se , sentir se desconfortável durante a atividade
. A minha Listinha :
3 Calcas Leggings ( Da para o começo rs ) .
2 Tênis
4 Meias .
3 Camisetas ou blusinhas largas ( Já tentei usar regatas mais elas ficavam
levantando e me incomodava ) .
2 tops para sustentar bem os seios .
3 - Reservar o horário fixo na sua agenda para a atividade . Se
concentrar nela , e suar bastante para obter resultados e fazer valer a pena
seu dinheirinho gasto .
4 - Decidir qual é o motivo principal que esta te levando para malhar
. Seja Emagrecer , ganhar massa muscular , definir os musculos e focar e
conversar com o professor da academia ou personal trainner para ele fazer
uma serie especifica para que seu objetivo seja alcançado .
5 - Depois disso tudo amigas , e só você escolher um horário , se matricular
e não desistir fácil porque não será coisa de dias e sim de meses , que valerão
sim a pena !
Um beijo ! .
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